一、交通出行忠告
宁县位于甘肃省庆阳市，交通以公路为主。建议自驾或包车前往，从庆阳西峰区出发车程约1小时。公共交通可选择班车，但班次较少，提前查询时刻表避免延误。山区道路多弯道，自驾需注意安全，雨季谨慎行驶。
二、住宿与季节选择
宁县住宿以经济型酒店和民宿为主，推荐选择县城中心或早胜镇附近，方便游览。旺季（如五一、国庆）需提前预订。最佳旅游季节为5-10月，气候宜人，适合户外活动；冬季寒冷，部分景点可能关闭。
三、必游景点推荐
- 早胜古镇：感受明清建筑与陇东文化，建议停留半天，品尝当地小吃。
- 古豳国遗址：探索周代历史遗迹，携带讲解设备或聘请导游以深入了解。
- 宁县博物馆：免费开放，展示地方文物，周一闭馆，需携带身份证。
- 山水自然区：如九龙河景区，适合徒步，注意穿戴舒适鞋服并自带饮水。
四、美食与文化体验
宁县美食以面食为主，推荐尝试臊子面、宁县凉皮和手工馍。早市和夜市是体验本地生活的绝佳场所。尊重当地习俗，避免在宗教场所大声喧哗。购物可选购苹果、杏仁等特产，但需议价。
五、安全与环保须知
山区游览时注意防滑和天气变化，携带常用药品。保护环境，不乱丢垃圾，遵守景区规定。整体行程建议2-3天，合理安排时间以享受慢节奏旅行。