行程概览
最佳季节：春秋两季（3-5月/9-11月）
建议时长：7天6晚
人均预算：4000-6000元（不含往返大交通）
交通方案
- 第一程：庆阳→昆明
- 高铁至西安换乘（全程约5小时）
- 或直飞昆明长水机场（航程2.5小时）
- 第二程：昆明→丽江
- 动车直达（约3.5小时）
- 夜间卧铺大巴（性价比之选）
七日行程规划
Day1：抵达丽江
- 下午：入住古城民宿（推荐五一街/七一巷）
- 傍晚：登万古楼观古城全景
- 夜晚：四方街听纳西古乐
Day2：古城深度游
- 上午：木府+黑龙潭公园
- 下午：体验东巴造纸技艺
- 夜晚：酒吧街小酌（推荐樱花屋）
Day3：玉龙雪山一日游
- 跟团或包车前往
- 必玩：冰川公园+蓝月谷
- Tips：提前购买氧气瓶
Day4：束河古镇+白沙壁画
- 上午：茶马古道骑马
- 下午：参观白沙明代壁画
- 傍晚：束河九鼎龙潭散步
Day5：虎跳峡一日游
- 选择上虎跳徒步线路
- 返程途经长江第一湾
Day6：文化体验日
- 学习纳西刺绣
- 制作鲜花饼伴手礼
- 观看《丽江千古情》演出
Day7：返程准备
- 清晨：狮子山市场采购菌菇
- 中午：品尝腊排骨火锅
- 下午：乘动车返回昆明
特色美食打卡
| 类型 | 推荐菜品 | 店铺推荐 |
|---|---|---|
| 主食类 | 鸡豆凉粉、丽江粑粑 | 88号小吃店 |
| 火锅类 | 野生菌火锅、黑山羊火锅 | 梦想家三文鱼餐厅 |
| 饮品类 | 酥油茶、雪茶 | 街边老茶馆 |
注意事项
- 高原反应：前三天避免剧烈运动
- 防晒准备：SPF50+防晒霜+遮阳帽
- 民俗禁忌：不踩门槛不指神山
- 消费提示：银器药材需辨真伪